Lut 02 2013

Śnieżne Konwalie 2013 – Nietążkowo

logo-Sniezne-KonwaliePrzy czytaniu moich wypocin proponuję włączyć w tle odgłosy lasu: http://www.youtube.com/watch?v=qiQ0tGKocjY 🙂

Było jakoś po godzinie 21:00 gdy zdecydowałem się jechać na zawody na orientację „Śnieżne Konwalie” które były w sumie niedaleko, bo w okolicach Śmigla. Do wyboru miałem znaleźć jakiś pociąg albo namierzyć kogoś znajomego który też się tam wybiera. Tylko, że był wieczór, zawody zaczynały się o 9 rano i pewnie już wszyscy startujący spali… 😉 Ale jednak udało się, i dzięki uprzejmości Michała mogłem teleportować się do Nietążkowa. Czytaj wpis

Sty 07 2013

Sylwestrowo w Beskidzie :)

Tuż przed końcem roku udało mi się pobiegać po górkach w Beskidzie Śląskim. Pogoda była wyśmienita, i pomimo, że ostro wiało na szczytach, piękne widoki wynagradzały wszystko 🙂
W sumie wyszły trzy wycieczki biegowe 13, 14 i 18 km. Niby niewiele, ale frajda niesamowita 🙂

Zapraszam do obejrzenia kilku zdjęć z zorki pięć.

Czytaj wpis

Lis 29 2012

Bieg Ultra Granią Tatr 2013

Normalnie aż huknęło w internecie 🙂
Przedwczoraj został ogłoszony dokładny termin czerwcowego biegu ultra w tatrach. Bieg Ultra Granią Tatr to ultramaraton o długości ok. 70 km ze startem w Dolinie Chochołowskiej i metą w Kuźnicach. Obok Biegu Marduły na dystansie 25 km i Biegu na Kasprowy będzie to kolejna możliwość pobiegania po naszych najwyższych górach 🙂

Czytaj wpis

Paź 07 2012

Odyseja Jurajska 2012 – Krzeszowice

plakat_krzeszowiceW dniach 6-7 października w Krzeszowicach odbyły się fajne zawody rowerowe na orientację. Mimo, że impreza miała charakter kameralny,. to zjechało się trochę ścigaczy mających chrapkę na zwycięstwo 🙂 Na starcie stawił się dawno nie widziany zespół MIRO Team w składzie: Miłka Olejnik i ja 😉

Czytaj wpis

Wrz 08 2012

Bieg 7 Dolin 100 km – to jest to!

Kiedy w grudniu 2011 zapisywałem się na ten bieg, wiedziałem już że będzie  to dla mnie najważniejszy start w sezonie 2012. Przez cały okres przygotowań  który podzieliłem sobie na dwa etapy, myślałem o tym, by przebiec ten ultramaraton w zdrowiu, nie poddać się po drodze i mieć siłę samodzielnie rozsznurować buty po biegu.

Czytaj wpis

Lip 22 2012

I Klubowy Bieg na Orientację – Grodzisk Wlkp.

Nie mam weny, więc zawody opiszę trochę na sucho 🙂
W sumie to przypadkiem dowiedziałem się o lokalnym biegu na orientację organizowanym przez Grodziski Klub Biegacza. Już niejako przyzwyczajony do tego, że wszystkie imprezy biegowe organizowane przez GKB stoją na najwyższym poziomie, skusiłem się na wyjazd w okolice Grodziska 🙂

Czytaj wpis

Lip 14 2012

Maraton na orientację Szaga 2012

Dzisiaj będzie tabelkowo, bo tak mi najłatwiej opisać trasę maratonu na orientację Szaga 2012 organizowanego przez KS Hades z Poznania 🙂
W sumie nie wliczając próby na trasie mieszanej Harpagana w ubiegłym dziesięcioleciu, był to mój pierwszy rajd na 50 km.  Po cichu miałem nadzieję że ukończę trasę poniżej 5 godzin, ale gdy dowiedziałem się, że będzie jakaś przeprawa przez rzekę to przestałem wierzyć w powodzenie na tej trasie 🙂
No dobra, w każdym razie postanowiłem przebiec trasę samotnie, bez niczyjej pomocy 🙂

Czytaj wpis

Lip 02 2012

Puchar Wawelu 2012

No co jak co, ale w roku orienteeringowym to na Puchar Wawelu po prostu trzeba pojechać! 🙂
No i pojechał. Wesoły busik Grunwaldowców starej i młodej daty. Głównie młodej. A kierowca Grzegorz zupełnie się nie zmienił przez ostatnie… 20 lat 🙂
Na wyjazd nastawiłem się rekreacyjnie, czyli: powspominać stare dzieje, pobiegać na mojej ukochanej Jurze Krakowsko-Częstochowskiej i spożywać oranżadę w dużych ilościach zagryzając ogórkiem tudzież innymi dobrami które można upiec na grillu 🙂 Przede wszystkim dobrze się bawić.

 

Czytaj wpis

Cze 04 2012

Mistrzostwa Polski BnO – Poznań :)

Jak tu nie wystartować, skoro tegoroczne MP były tak blisko domu 🙂  Ale żeby biurokracji stało się zadość, potrzebny był specjalny papier żebym mógł wystartować na „swojej ziemi”.

Czytaj wpis

Maj 20 2012

24 godzinny Bieg po Plantach – Rawicz 2012

RawiczDrugi raz już wystartowaliśmy pod szyldem WYINDYWIDUALIZOWANI Poznań 🙂
W tym roku niestety nie udało się złożyć takiej samej ekipy jak w ubiegłym. Wiadomo, obowiązki, komunie i inne takie. Na szczęście Marcin-szefo naszego zespołu znalazł godnych następców, i już przed zawodami było wiadomo, że będziemy walczyć. Chłopaki co prawda grzali się na pierwsze miejsce, ale ja byłem sceptycznie nastawiony. Wiedziałem że tym razem będzie trudniej, bo fama poszła w kraj i przyjechały wzmocnione składy 🙂 Po cichu jednak liczyłem na pudło jak w 2011 🙂 (foto z prawej)

Czytaj wpis

Maj 12 2012

Cała Polska Biega z Mapą – Poznań

Po rekreacyjnym – ostatnim biegu z cyklu GP Poznania nad rusałką – szybkim teleportem koloru niebieskiego przeturlałem się na Cytadelę, gdzie trwały w najlepsze zawody z cyklu Cała Polska Biega z Mapą.

Ta piękna inicjatywa związku PZOS ma na celu propagowanie biegania z mapą. Za organizację wzięły się połączone siły ekip Grunwaldu Poznań i KS Hades Poznań.

Czytaj wpis

Maj 12 2012

III Grand Prix Poznania w Biegach Przełajowych vol. 8

GP-Poznan-8Tym razem bez napinki, z aparatem z rybim okiem 🙂 Startowałem gdzieś ze środka, na początku trochę wyprzedzałem, później mnie przytkało między 2 a 3 km i nie złapałem drugiego oddechu na końcówce 🙂 Czas 19:42 i tak dobry jak na obecną dyspozycję 🙂

Ładnie pobiegł Tomek Mantas i Robert Cieślak, chyba życiówki!  Gratuluję 🙂

Filmik się „obrabia”, jak będzie gotów to niechybnie umieszczę :)))

Czytaj wpis

Kwi 01 2012

Poznań Półmaraton 2012 i nowa życiówka :)

To był dobry bieg 🙂
Podchodziłem do niego z małą rezerwą, ale nie powtarzałem już błędów z Maniackiej sprzed dwóch tygodni, i przed startem zrobiłem spokojną rozgrzewkę.
Piękna pogoda i szybka trasa zachęcały do żwawego tempa. Co ciekawe, gdy na starcie ustawiłem się gdzieś w 3 czy 4 rzędzie z lewej strony, okazało się, że większa część elity stłoczyła się z prawej.
Tuż przed wystrzałem przede mną w pewnym momencie zrobiło się pustawo, więc Pan Porządkowy machaniem ręki zachęcał ludzi do podejścia do linii startowej. Czytaj wpis

Mar 24 2012

III GP Poznania w Biegach Przełajowych – bieg 6

Po bardzo nieudanej „Maniackiej Dziesiątce” przyszedł czas na sprawdzenie swoich możliwości na krótszym dystansie.
Nie lubię piątek. Chyba już to gdzieś pisałem 🙂 Od początku trzeba zapierdzielać, a taktyka sprowadza się do rozbicia dystansu na start, utrzymanie prędkości i długi finisz. Ale nic to, krótkie też trzeba biegać żeby się rozwijać i tyle.
Pogoda zrobiła się iście wiosenna, żeby nie powiedzieć-letnia. Jeszcze przed rozgrzewką miałem sucho w ustach, a woda z jeziora jakoś nie zachęcała.  Przed startem zrobiłem rundkę dookoła jeziora. Wiedziałem jednak, że za niecałe 20 minut napiję się na mecie i będzie git 🙂

Czytaj wpis

Mar 18 2012

Grand Prix KS Hades w BnO 2012 – bieg 4 – Kobylepole

GP-Hades-KobylepolePo nieudanym starcie w Maniackiej miałem okazję pobiegać na mapie w fajnym terenie spacerowym. Niestety – mimo całe sympatii do tych rejonów – na mapie Kobylepole ciężko jest zrobić ciekawą i trudną trasę do BnO. Prosty teren, mało mikrorzeźby, słabo zróżnicowany i momentami zasyfiony las. Czyli ściecha i ogień ile fabryka dała. Tak też zrobiłem 🙂

Czytaj wpis

Mar 17 2012

Maniacka Dziesiątka 2012

” a miało być tak pięknie
miało nie wiać w oczy nam
i ociekać szczęściem
miało być „sto lat! sto lat!”

Happysad 

Czytaj wpis

Lut 25 2012

Bieg Górski Leszno – Grzybowo 2012

Dawno na liście startowej w biegu na którym nie trzeba używać mapy nie widziałem tylu nazwisk z orientacji, więc postanowiłem, że jadę tam się pościgać choćby nie wiem co 🙂
No i pojechałem, najpierw pociągiem do Leszna a później z buta do Grzybowa. Spacerek wyszedł dłuższy niż przypuszczałem, ale dzięki temu rozprostowałem kości po zatłoczonym „kiblu” Przewozów Regionalnych 🙂

Czytaj wpis

Lis 12 2011

III Grand Prix Poznania w Biegach Przełajowych vol. 1 – rekord 18:10 :)

Po kilkunastu godzinach od Lubońskiego Biegu Niepodległości, wystartowałem w pierwszym biegu III edycji Grand Prix Poznania w Biegach Przełajowych w sezonie 2011/2012 🙂
Z ciekawostek: na starcie pojawiła się MATA wraz z półsympatyczną obsługą a na mecie drożdżówki oraz woda w kubkach od herbaty.

 

 

 

Czytaj wpis

Lis 11 2011

1 Luboński Bieg Niepodległości – 10 km – 11.11.2011

Sponsorem dzisiejszego wpisu jest liczba 37 oraz 42 i kilka myślników. Ponieważ myślniki lubią być jeden pod drugim, to nie będę im burzył spokoju i równowagi.

 

Czytaj wpis

Lis 07 2011

VII Kościański Półmaraton – 06.11.2011

To był kolejny z tych biegów, w których zaskoczyłem sam siebie 🙂 Może to akuratnie dobrane treningi, albo te nowe buty, może pogoda; cholera wie 🙂
Mądra ta cholera, zawsze wie wszystko.
No dobra, Kościan miał być tym półmaratonem w którym liczyłem na przyzwoity czas rzędu 1:27-1:28 pamiętając, że kilka tygodni wcześniej pierwszą połówkę na maratonie w Poznaniu poleciałem 1:29 z hakiem. Tak więc zejście poniżej 1:30 w końcu nie powinno było nastręczać większych problemów, chyba że kontuzja czy inny wypadek… tfu!

Czytaj wpis

Paź 16 2011

12 Poznań Maraton – łamanie trójki „przy okazji”?

logo-12-poznan-maratonAktualizacja, czyli w końcu po półtora roku opis zdarzenia które miało miejsce na ulicach Poznania 🙂

Czytaj wpis

Paź 13 2011

Dycha Drzymały – 9.10.2011

Fajna data: 9.10.11, w taki dzień można robić życiówki 🙂
Co prawie mi się udało, mimo, że totalnie nie jechałem na ten bieg po jakiś wynik.
Ot, kolejny element treningu, z założeniem że trzeba polecieć ile się da.
Wiedziałem, że jak na razie za szybko na jakieś rekordy, a tu proszę: zaledwie kilka sekund od wiosennego 39:09 z Gniezna 🙂

Czytaj wpis

Paź 06 2011

24 Godzinny Bieg Po Plantach – Rawicz 28-29.05.2011

Sztafety-rawicz-24h-2011O cholera zapomniałem o tym wpisie a jak miałbym nie napisać o takiej imprezie!
Powołanie na bieg 24h w Rawiczu dostałem od kolegi z Puszczykowa, Marcina 🙂 Rzucił kilka ksywek chętnych znajomych, więc stwierdziłem, że to będzie dla mnie zaszczyt móc startować w tak zacnym gronie 🙂
W dniu wyjazdu miałem mega lenia, więc musiałem użyć wszelkich sposobów żeby zdążyć na pociąg do Rawicza.

Czytaj wpis

Paź 01 2011

XXIV Bieg Zbąskich – 25.09.2011

Półmaraton w którym pobiegłem już trochę bardziej przygotowany, czyli po kilku wybieganiach i 4 (czterech) porządnych treningach 🙂
Wyszło lepiej niż w Pile, ale końcówka znowu dała się we znaki. Ciężko było mi biec wg założonego planu, czyli początek po 4:20/4:25 a później po 5km przyspieszać.

 

Czytaj wpis

Wrz 05 2011

Piła – półmaraton prawdy ;) 04.09.2011

Stało się. To było silniejsze ode mnie.
A właściwie to ja byłem za słaby by coś z tym zrobić.

Bez owijania i enigmatycznego biadolenia napiszę tylko, że na początku lipca kupiłem działkę z domkiem.
I nie sądziłem że tak mnie to wciągnie 🙂 Ponieważ domek wymagał sporego nakładu pracy i zaangażowania nie tylko portfela, ale tez każdej chwili wolnego czasu, okazało się, że totalnie odechciało mi się trenować.

Czytaj wpis

Cze 18 2011

Luboński Bieg Uliczny 10 km – 18.06.2011

W zasadzie niewiele brakowało a bym nie dotarł na tę imprezę, ale dzięki szybkiej Corsie mojej mamy udało się 😉 Dojeżdżając na miejsce miałem nadzieję, że bieg będzie szybki, nie będzie wiało za mocno i dopisze ekipa szybkobiegaczy 🙂 Założenie było… w sumie nic konkretnego nie zakładałem, oprócz standardowej niebieskiej koszulki, nowych spodenek i starych, dziurawych już Brooksów. Niestety nie zabrałem czapeczki, więc czułem się trochę nieswojo, ale co tam… 🙂

 

Czytaj wpis

Cze 13 2011

V Grodziski Półmaraton Słowaka – 12.06.2011

Oj, trzeba nadrobić zaległości we wpisach 🙂
W ubiegłym roku półmaraton ten urzekł mnie swoim klimatem, strefą zawodnika i innymi przyjemnościami 🙂  Wtedy nabiegałem 1:32 z hakiem ale to był mój pierwszy bieg na takim dystansie w skrajnym upale.

W tym roku pogoda podobnie dała popalić, ale pobiegłem już mądrzej.

 

Czytaj wpis

Maj 22 2011

II Mistrzostwa Poznania w Crossduathlonie – 22.05.2011

Na te zawody czekałem już od kilku tygodni 🙂
Pamiętając ubiegłoroczny debiut w crossduathlonie, tym razem zamierzałem dać z siebie więcej, czując, że biegowo jestem silniejszy. Rowerowo niekoniecznie, bo zimą przepracowałem tylko jeden miesiąc na spinningu.
Kluczem do dobrego wyniku miały być buty. Dokładniej to jedna para butów. W zeszłym roku po pierwszym bieganiu traciłem sporo cennych sekund na założenie  SPD, a jeszcze więcej czasu straciłem na zmianie butów SPD z powrotem na biegowe. Tym razem kluczem miały być metalowe koszyczki na zwykłych pedałach. I z grubsza ten patent okazał się być skuteczny. Ale zacznę od początku.

Czytaj wpis

Maj 21 2011

„Podziel się życiem” Dzień Szpiku i III Śremski Bieg Drużyny Szpiku – 21.05.2011

To był spontaniczny wyjazd z Miłką, która biega w barwach Drużyny Szpiku 🙂
W Śremie odbywała się fajna impreza, w której promowano zdrowie i zachęcano ludzi do zgłaszania się na dawców szpiku dla potrzebujących. Oczywiście zapisałem się na listę, zrobiłem stosowne badania i zostały pobrane próbki krwi 🙂

Ale to po biegu…

 

Czytaj wpis

Maj 14 2011

II Grand Prix Poznania w Biegach Przełajowych vol. 8

Podobno nieważne jak facet zaczyna, ważne jak kończy. Na ostatni bieg drugiego Grand Prix Poznania w Biegach Przełajowych miałem plan, by zacząć mocno, pociągnąć jak długo się da i sprawdzić czy na finiszu da się jeszcze coś przyspieszyć.

 

Czytaj wpis

Starsze posty «

» Nowsze posty